2023年2月15日，天津市良友心理咨询有限公司张潇云老师，为京粮（天津）粮油工业有限公司工会进行了一场《压力与情绪管理》主题培训。
本次活动一共25人左右参加。首先张老师通过询问了解参与者现在面对的压力，用生动的实例给他们讲述了压力的识别以及缓解消除的方法。
然后带领大家进行冥想，让大家在精神上走出公司，进入大自然，感受充分放松，体验学习冥想的减压方面。
随后带着这样放松的感觉，绘画个人曼陀图。参与者在画纸上尽情地通过艺术创造来自我表达，张老师则对参与者的画作进行了分析，帮助他们认识自我、减少焦虑。最后进行了小组曼陀绘画，四个人一组，共同在一张曼陀罗花纸上诠释压力。通过不同组对画作的分享，让大家对待压力有了更多元的视角。
在张老师的带领下，参与者正确认识了压力，在轻松的氛围下暂时缓解了压力带来的不安。最后也祝愿每一位参与者在今后能勇敢面对压力源，化压力为动力，满怀希望地迎接困难。

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