2023年2月17日上午，天津市良友心理咨询有限公司贠相华老师，为新兴街金泉里社区的老年人开展了一场《关注“双心”，尽享高质量生活》心理健康常识专题讲座。
首先贠老师给老人们讲解什么是健康以及健康与情绪的关系，让大家认识到健康不只是身体上没有疾病，还包括心理精神健康和良好的社会适应能力，身体的健康和情绪息息相关。然后通过一些案例，让老人看到情绪对身体健康的影响，正如《黄帝内经》曰：“暴喜伤阳，暴怒伤阴”，“喜怒不节则伤脏”。古人很早就知道不良情绪对健康的影响，并懂得调理情绪。随后讲到对于心理压力的心理暗号的识别，要注意常见的负面情绪，包括抑郁，焦虑，恐惧等。贠老师最后讲了一些实用的心理压力调适的方法，帮助大家可以更好的处理和调节情绪。
岁月漫长，愿老人们都能在好情绪中，遇见更好的自己。保持快乐与健康，尽享高质量生活。

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