十年弹指一挥间，是因为你在沉重的压力下过着单调的生活

2015年都快过去了。你和朋友们纷纷感慨：时间过得真快！邻家的小屁孩，不知不觉已经高中毕业；当年出国度蜜月的经历恍如昨日……研究证实，人老了就会觉得时间过得越来越快。当然，人的衰老不会干扰宇宙的物理时空，这只是人们的主观感觉。对此，心理学家们提出了多种有趣的解释，其中生活压力是令时间“加速”的重要原因。

德国慕尼黑大学研究了一批14~94岁的人发现，在对过去10年的感觉上，年龄越大的人感觉过得越快，但到了50岁之后就不再“加速”了，时间感觉一直持续到老；在对较短时间的感觉上，例如过去的一小时、一星期、一个月，人们的感觉跟年龄无关。美国欧柏林大学和杜克大学的研究也发现类似的规律：对于几小时到几个月的时间段，无论老幼的感觉都差不多，但对于最近10年，老年人会比年轻人感觉过得快。

美国科普作家、宾夕法尼亚州立大学医学院医学博士生乔丹·刘易斯介绍了目前心理学界对这种现象的几种解释——

1.你通过值得纪念的事件来衡量时间。美国本土第一位心理学家威廉·詹姆斯称，人们用“第一次”来衡量时间，例如初吻、第一天上学等，但成年后这些初体验越来越少，生活变得平淡无奇，日子过得越来越空洞。心理学家扩展了詹姆斯的理论，认为人们用一段时间内记得的事情数量来衡量时间流逝的速度。例如，一位40多岁的大妈每天重复着繁重而单调的家务活，回想起自己上大学的4年里开学、毕业、恋爱等难忘的经历，拿现在的4年跟大学时代相比，自然过得快了很多。

2.你把流逝的时间与经历过的人生进行比较。对于一个5岁的孩子来说，1年就占其年岁的20%，而对于一个50岁的中年人来说，1年仅占其年岁的2%。我们总是把一段时间和自己度过的人生相比较，于是便觉得这段时间越来越短，时间过得越来越快。

3.你体内的生物钟随着年龄增长而变慢。在衰老的过程中，人体内的某种节律在变慢，而客观的时间没有变慢，就感觉好像快了。

4.你的年岁渐长，对时间的关注减少。如果你是一个孩子，在12月会掰着手指头数日子，日夜盼望圣诞节那天收到圣诞老人的礼物；如果你是一个大人，就会更关注工作、生活开销、家庭关系、旅游计划、节日购物等烦心事，没留意时间悄悄流逝——蓦然回首，你突然觉得去年的圣诞节仿佛是上星期的事情。

5.你承受着越来越沉重的压力。日本北海道大学的研究发现，时间压力大的人感觉时间过得特别快。慕尼黑大学的研究发现，年龄在20~59岁的人普遍感到无法在既定时间内完成自己要做的事情，研究者惠特曼估计，这个年龄段的人大多处于职业生涯之中，需要承担家庭责任，容易感到不胜负荷。做事的时间不够，就容易产生时间过得快的错觉。

时间过得快的感觉也许很难消除，刘易斯建议，在节假日可放慢生活的节奏，享受和亲友在一起的时光，告诉自己时间其实没有变快。

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