主讲翟惠霞老师                          积极参加讲座的医护人员

“亲子教育，心理减压，快乐工作”是这次培训本院领导的主要目的和要求。9月27日下午，良友心理咨询中心应邀为本市某医院员工进行心理培训，咨询部主任、首席心理咨询专家翟惠霞以主题为《健康生活快乐工作体验幸福》为主题进行了一场心理减压活动。

翟老师以热身游戏“我是谁”为开场，让大家在游戏过程中回答“你是谁”这个具有体验性感悟性的问题。大多数人都是用自己的社会功能来回答我是谁，几乎没有人想过自己，因为大多时候，我们被忙碌的工作、生活的压力影响着，已经忽略了自己的感受，使得我们身心疲惫。在这场讲座中翟老师由我们面临的工作与生活中的压力入手，教给大家很多减压的方法，告诉大家要识别情绪、了解情绪并且接纳自己的情绪。

       热身游戏“我是谁”                “心灵花园”

    最后，翟老师带领大家做了一个放松“心灵花园”，短暂的十几分钟，大家的身心都得到了充分的放松。讲座结束后，大家纷纷表示获益良多，还有医生表示，讲座时间太短，还没有听够就结束了。公司领导也表示今后还会有机会与医院合作，开展例如亲子关系方面的大家感兴趣的心理健康讲座。

    关键词：天津心理咨询 天津心理培训 亲子教育