不论你的职务是职员还是领导，也不论你的职业是医生还是律师，每个人都面临着来自职场的压力。要怎样才能缓解这些压力，创造出快乐的工作环境呢？针对这个问题，心理咨询专家梁春霞给出了答案。

    在本次西青区人社局内训课上，梁老师从自我认知、怎样和领导及同事和谐相处、提升自我素质，把握自我情绪、面对压力，学习减压等四个方面，讲述了如何创造快乐工作的方法。

    首先，面对压力我们要改变认知。如果你认为工作是为了生存，那你只能面临越来越大的压力；如果你认为工作是为了实现自身价值，那你就能创造出快乐的工作。其次，“大事讲原则、小事讲风格”，在与人为善的前提下，保持冷静的态度，坚决而又不失礼仪地维护自己的职业利益，与上下级的同事保持良好和谐的关系。最后，把握好自我情绪，学会活在当下。世间最珍贵的事物不是“得不到”和“已失去的”，而是“现在能把握的幸福”。学会感受快乐，减少压力。就是要自己主观的感受身边细小的快乐，快乐是随时随地会发生的，要善于从身边的小事中发现快乐，让感受快乐变成一件很简单的事情。

    授课形式生动新颖，有课堂互动、情景实践等内容，让大家受益匪浅。

讲师简介：

梁春霞   良友心理咨询有限公司心理咨询专家，国家二级心理咨询师。十年以上工作经验，拥有千余小时个案经验。擅长员工访谈，在新员工入职、在职、离职中能做到掌握员工情况，能为企业文化的巩固和维护员工关系提供良好的服务。 

    坚持贯彻“把合适的人放到合适的位置”、“没有个人发展就没有企业发展”的理念，以实现个人、企业、社会和谐幸福为目标。