迎庆“五四”青年节

   良友公司经理张伯昕，培训部主任、首席咨询师翟惠霞，项目部副主任、首席咨询师郭晓荣，宣传部部长郭宁一行4人应共青团河西区委、河西区残联邀请于4月17日下午2点，来到河西区启智学校为公安干警、综合执法战线青年干部、特教老师，举办了“快乐工作从心开始”心灵SPA减压活动，进行心理健康讲座与心理健康指导。

   良友心理咨询中心首席咨询师翟老师以风趣通俗的语言、生动的案例讲解了压力的来源、形成与解决方法，亲切自然，信手拈来，让大家感到耳目一新。

   郭晓荣老师带领大家做趣味心理游戏、催眠减压、放松分享等团体训练活动。

   在开场热身的“心有千千结”环节中，团员青年们通过轻松的游戏切身体会到团队的力量，更感受到从未有过的融洽与温暖；在解读“压力”环节，翟老师结合事前问卷调查所显露的问题，从认识自我、认识压力、了解自己应对压力的方式入手，向大家介绍了不同应对压力方式的结果；在“人人参与”环节，全体营员体验了一次完整的心理减压过程，并学会了寻找朋友倾诉、娱乐调节、积极的心理暗示等多种行之有效的减压良策。

   通过精心设计的心理游戏，良友咨询师运用娴熟地心理指导技术，巧妙地让大家挣脱角色束缚，全身心地融入活动之中，使疲惫的精神在游戏中得以恢复，紧张的情绪在笑声中得到放松。

   最后，郭晓荣老师让大家围成一圈，手拉手、肩靠肩、轻轻地闭上眼睛，随着音乐的乐律轻轻晃动，静静地感受来自左手和右手同伴传递过来的温暖，用心体会来自同伴的心理支持。

   2012河西团委迎庆“五四”青年节心灵SPA减压营在优美的旋律中圆满结束。