2023年8月30日下午13:30天津市良友心理咨询有限公司的王张冠男老师为天津致新轨道交通运营有限公司25名职工带来一场《心理减压团辅活动》，以独特的授课风格，通过三个不同的活动，了解自己、认识自己，并释放压力。
活动的第一项是“雨中人绘画”。在这个环节中，我们每个人都在纸上画出了自己心目中的“雨中人”，这个绘画练习不仅能帮助我们表达内心情感，还能揭示出每个人应对压力的方式。通过绘画，我们可以看到大家是如何在压力下是怎样的应对方式，是否有自我保护的措施。这个环节不仅让我们更好地了解了自己，也让我们明白了在面对压力时，每个人都有自己的应对方式。
接着是“压力与我绘画”。在这个环节中，需要画出自己与压力的关系。这个绘画练习不仅帮助我们直观地看到压力对我们的影响，还让我们理解了每个人与压力的相处方式。通过绘画，我们可以看到压力是如何影响我们的生活，如何影响我们的情绪和行为。
最后是“团体渐进式放松”。在这个环节中，张老师引导员工进行一系列的渐进式放松练习，让员工在团体的支持下，逐渐放松身体和心灵。这个练习不仅有助于员工缓解压力，还能够帮助员工进入浅催眠的状态，更好地释放内心的压力。在这个过程中，帮助大家感受到身体的轻松和舒适，心灵的平静和放松。
整个活动在轻松愉快的氛围中进行，张老师的幽默风趣让每个人都感到放松和舒适。通过这次活动，员工不仅了解了自己，也认识了自己与压力的关系，学会了如何通过绘画和放松练习来释放压力，更好地面对生活中的挑战。
本次减压课程为天津致新轨道交通运营有限公司的员工们带来了一场独特的体验。通过这次减压课程，天津致新轨道交通运营有限公司的员工们不仅学会了如何积极应对压力，让员工在轻松的氛围中释放了压力，提高了自我认知。帮助员工更好地了解自己，管理压力，提高生活质量。

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