5月10日上午天津市良友心理咨询中心刘海英老师为友谊里社区开展题为“情绪急救（箱）”的讲座，帮助社区居民认识心理健康，调整情绪状况。
首先刘老师给大家讲到心理健康的要重要性。随后，刘老师就常见的心理问题做了细致的讲解，包括：对所有事情的拒绝态度，常感孤独无力，反刍背后的心理，丧失创伤后调节，经历失败后抑郁，自卑与受欺负等等。让社区居民知道当自己或身边亲戚朋友出现这样的情况时，心理要有警觉，要通过适当的方式调节情绪状态。最后，就大家在关系中的压力，讲了实用的沟通技巧的方法，学习有效的沟通。
课程中，大家积极互动和分享，表达自己的理解和感受，都觉得特别有收获，其他下次课程的分享。

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