2022年3月3日，天津港保税区总工会心理服务团队孙文君老师为天津医科大学总#%空港#%工会进行了一场《有效调整压力-保持较 佳身心小妙招》的线上心理讲座活动。
本次活动一共36人参加，孙老师从三个方面对本次课题进行了详细的讲解：
①　压力情绪到来时，原因和身体的反应
②　压力和负性情绪的应对策略
③　课程知识点总结
孙文君老师首先从一个小的心理测试进行课程主题的切入，压力与情绪状态自测，让大家通过简单的测试来了解自身的压力状况，知道了自己压力的来源，同时孙老师又根据造成压力状态和情绪问题的原因进行深度的剖析，通过讲解，让工会会员了解到压力情绪的来源，并通过身体状态的觉察，能够更准确的把握自己的真实情况。
孙老师针对如何应对情绪和压力给出了一些实用的技巧和方法：
①　一定要积极的看待情绪和压力
②　接受客观事实，寻求客观的支持
③　有效处理情绪状态和压力感受
大家表示，通过孙老师的讲解，大家正确的认识到了情绪的来源和~压力的方式方法，非常感谢孙老师本次的讲解。


   

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