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中国心理健康万里天津市妇女儿童基金会“单亲困难母亲心理关爱
2017年1月10日下午，风和日丽，空气清新。天津市妇女儿童基金会“单亲困难母亲心理关爱”项目之单亲妈妈团体辅导在河西区东海街兰江新苑社区继续举行。河西区妇联副主席朱颖参加了此次活动。良友心理咨询中心优选
咨询专家翟惠霞老师作为本场主讲人与大家分享了“情绪”这个主题。
本场团辅活动共有13位母亲参加，翟老师首先请大家一一简单介绍下自己的基本情况，以此来打破大家生疏的局面。通过简单的活动来体验与经验记忆有关的情绪，面对自己曾经的痛苦，了解自己内在的“信念”与“价值”，把情绪变为一种能力。参加活动的单亲妈妈都是因离异而单亲的，通过老师的引导，都积极表达出了自己的感受。“离婚带着恨，我们都面临的责任，没有权力流眼泪，甚至没有权力死；不知道什么叫痛苦，只能选择自强...”在这样一个相对封闭、~的环境里，大家感受到了温暖、关爱、平等。
较
后，翟老师教授了大家一个消减自己情绪的技巧——生理平衡法。觉察自己的情绪，不能被情绪控制；做自己较
好的导师、做自己较
好的舵手，把握未来；有力量带给孩子一份自信、一片温暖。活动在大家热烈的掌声中结束。
