通知公告更多>>
中国心理健康万里天津市妇女儿童基金会“单亲困难母亲心理关爱
2017年1月10日下午，风和日丽，空气清新。天津市妇女儿童基金会“单亲困难母亲心理关爱”项目之单亲妈妈团体辅导在河西区东海街兰江新苑社区继续举行。河西区妇联副主席朱颖参加了此次活动。良友心理咨询中心首席咨询专家翟惠霞老师作为本场主讲人与大家分享了“情绪”这个主题。
本场团辅活动共有13位母亲参加，翟老师首先请大家一一简单介绍下自己的基本情况，以此来打破大家生疏的局面。通过简单的活动来体验与经验记忆有关的情绪，面对自己曾经的痛苦，了解自己内在的“信念”与“价值”，把情绪变为一种能力。参加活动的单亲妈妈都是因离异而单亲的，通过老师的引导，都积极表达出了自己的感受。“离婚带着恨，我们都面临的责任，没有权力流眼泪，甚至没有权力死；不知道什么叫痛苦，只能选择自强...”在这样一个相对封闭、安全的环境里，大家感受到了温暖、关爱、平等。
最后，翟老师教授了大家一个消减自己情绪的技巧——生理平衡法。觉察自己的情绪，不能被情绪控制；做自己最好的导师、做自己最好的舵手，把握未来；有力量带给孩子一份自信、一片温暖。活动在大家热烈的掌声中结束。
