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压力管理

压力管理

 

正如《财富》杂志向全世界提出的警告:“最后的禁忌不是性,不是酗酒,不是毒品,而是职业压力造成的伤害。”如何在巨大工作压力下保持积极的心态,是这个时代至关重要的话题。学会管理压力,有效地预防和减少压力对身心造成的伤害,从容应对压力,实现快乐工作、幸福生活。

 

   1.当好情绪的舵手——正念减压与心理调适

   2. 冥想减压——内在平衡与压力管理

   3. 赢在平衡——工作与生活平衡的艺术

   4. 做情绪的主人——情绪的智慧管理

   5. 从压力到活力——身心整合的艺术




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