对于退了休的人来说，权利、物质等这些都是身外之物，唯独身体是自己的。没有健康的身体，晚年享受不了美好的幸福生活。老年人要享受幸福的晚年，就要预防心理衰老得过快。下面我来介绍4个推迟老人心理衰老的方法：

　1、保持积极的精神状态：

　　积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

　　一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人较 好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。

　　2、参加体育锻炼：

　　体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。

　　3、多用脑，勤思考：

　　大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

　　4、处理好人际关系：

　　对老年人来说，较 重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。

　　以上的4个方法能帮助老年人保持精神健康与推迟心理衰老，让老年人幸福的享受晚年。

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