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多闲聊有益于老人的身心健康

如今老人的问题频发,不但有心理问题还有身体问题。而身体的问题往往是心理的问题产生的,所以,关爱老人的心理问题更重要。如何解决老人的心理问题呢?如今老人心理问题已经是日益严重,为了保持老人的心理健康,我们需要有所行动。而研究发现,老年人多闲聊对于身心健康是有很大的帮助的。

 心理学家表示,莫小看聊天,闲聊不仅能帮老年人重新找回自己的社交生活,身心融入社会群体之中,排遣寂寞,同时还能帮助他们开阔眼界。

  心理学有一种流派,主张在心理咨询过程中,以倾听、倾诉为主要治疗手段。倾诉者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出来以后,心理痛苦和疾病也就减轻了大半。闲聊正好为老年人提供了一个表达、发泄和参与的平台。还有老人间适当交流一些健身养生经验、防病治病的体会,能帮助老年人获得更多的防病知识。

  闲聊使面部肌肉得到充分运动,令发声器官、呼吸器官、听觉、视觉神经都得到锻炼。我国著名的健康教育专家洪教授就编了“话疗”歌来概括聊天交流的好处。“说起话疗真奇妙,防病治病皆有效。一聊双方误解消,二聊大家心情好,三聊能治血压高,四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气,话疗提高抵抗力。天天话疗三四起,家家快乐甜如蜜。”

  所以,老人在生活中应该多和别人聊天,这对于自己的身心健康是有很大的帮助的。同时,作为子女,也应该经常陪父母唠唠嗑,因为,对于老人的身心健康,闲聊是最好的方式。





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