压力管理
正如《资源》杂志向全世界提出的警告:“较 后的禁忌不是性,不是酗酒,不是毒品,而是职业压力造成的伤害。”如何在巨大工作压力下保持积极的心态,是这个时代至关重要的话题。学会管理压力,有效地预防和减少压力对身心造成的伤害,从容应对压力,实现快乐工作、幸福生活。
1.当好情绪的舵手——正念减压与心理调适
2. 冥想减压——内在平衡与压力管理
3. 赢在平衡——工作与生活平衡的艺术
4. 做情绪的主人——情绪的智慧管理
5. 从压力到活力——身心整合的艺术